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schalck Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

8.20 km

sehr hart (7 / 10)

1100 kCal

braveheart

Ausdauertraining

Laufband

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


500 m Lauf 8,5 kmh, 250 m 20% 4 kmh, 250 m 10% 4kmh, das ganze 7 mal, 1000 m auslaufen 8,5 kmh

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