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dawi Mann » Trainingstagebuch

20:36:00 Uhr

00:50:01 Std.

151 / 180 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Rennrad

G2 (zügig)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Rolle:

15 min GA1 bei 90 upm

dann 3 x
6 min GA2 bei 40 - 60 upm
4 min GA1

10 min GA1 bei 90 upm

http://connect.garmin.com/activity/9521234

PS.: Nun mache ich Krafttraining für die Beine auf der Hantelbank.
Das werde ich demnächst öfter machen. :)

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