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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

09:18:54 Uhr

04:00:19 Std.

04:03:48 Std.

03:50:05 Std.

136 / 167 bpm

136.61 km

34.1 / 56.9 km/h

1:45/km / 1:03/km

266 m

77 / 111 U/min

etwas härter (5 / 10)

6493 kCal

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Beetzseerunde

Gewitter bei 21.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Schöne Runde mit Susanne, Christoph, Wolfgang, Sebastian und ? um den Beetzsee.
Wir haben uns an der Fahrlandkreuzung getroffen und sind ordentlich gefahren. Bis zur Wende war es trocken aber Gegenwind und auf dem Rückweg dann regen und Rückenwind.
Verpflegung: 1,5 Liter PowerBar/Malto-Koffein, 1 FlakerBar, 1 PowerBar PeanutButter

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