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topre Mann » Trainingstagebuch

08:48:00 Uhr

00:11:15 Std.

0.50 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Wettkampf

Stark bewölkt bei 15.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Karlsfelder Triathlon - Volksdistanz

00:11:15 - Schwimmen - Wassertemperatur 17,6°C - ohne Neo! Kalt wars schon, aber hat mir weniger ausgemacht als erwartet. Rangeleien zu Beginn hielten sich auch in Grenzen. leistung im Rahmen meiner Möglichkeiten richtig gut. (Platz 136)

00:51:32 - Radfahren (incl. T1)
Ewig langer Weg (ca. 300m) in die Wechselzone; dazu dauerte der Wechsel trotzdem einmal mehr zu lang (2 Shirts gegen die Kälte). Radfahren effektiv 47min und Schnitt über 33km/h sehr gut. Allerdings ziemlich viel Wind. Konnte trotzdem viele Plätze gut machen. Sehr monotone Strecke (B471). (Platz 103)

00:26:55 - Laufen (incl. T2)
Wechsel war ok - Radtrikot ausgezogen und nur im dünnen Langarmshirt gelaufen. Beine waren die ganze Zeit schwer, dafür lief es ok. Grund der schweren Beine: zu viel und zu hartes Training diese Woche, aber das war im Hinblick auf den Saisonhöhepunkt absolut ok so. Musste zum Schluss ziemlich beißen, was schwer fiel. (Platz 144)

Gesamtzeit: 1:29:42h
Platz 125 von 236 und damit Ziel (<50%) um knapp 40 Sekunden verfehlt; Zeitziel aber erreicht!

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