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07:55:23 Uhr
01:39:42 Std.
147 / 158 bpm
(?)
34.60 km
20.8 / 66.3 km/h
2:53/km / 0:54/km (?)
ziemlich einfach (4 / 10)
Radfahren
Grundlagenausdauer
ASICS GT2130
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Regen
bei
14.0 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
Kommentare
1.
Am
schrieb
dawi
Super. 
Beim nächsten Mal könntest du zum Rekener Berg fahren.
Ist auch nur 10 km und muss du mal gemacht haben.
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Sadistisch
Meine Herren, ich hätte nicht gedacht, das ich so hart gegen mich selbst sein kann.
Heute, am Sonntag(!) bin ich extra um 7 Uhr aufgestanden, um meine Radeinheit zu machen.
Es hat geschüttet wie aus Eimern, jedenfalls zeitweilig, dazwischen Nieselregen. Ich war nach 1 Minute nass bis auf die Knochen. Schuhe voll Wasser, ach einfach alles nass.
Nach ungefähr 1 Stunde war meine Motivation dann auch zum Teufel. Deshalb bin ich nicht die ganzen 2 Stunden gefahren, sondern nur ca. 1:40.
Jetzt freu ich mich auf meine heiße Dusche und ein schönes Sonntagsfrühstück mit warmen Brötchen und duftendem Kaffee.
Ich fühl mich guuuuuuuut!
http://connect.garmin.com/activity/9134244