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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:47:00 Std.

17.80 km

10.0 km/h

6:0/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Regenschauer bei 3.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Im Sutschetal. Die letzten 3 Km waren sehr anstrengend, merke meine Nebenhöhlenentzündung. Etwas Lauf ABC gemacht. Knie war ok.

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