Tackle1972
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Trainingstagebuch
10:59:40 Uhr
00:33:34 Std.
166 / 174 bpm
(?)
6.00 km
10.7 / 13.5 km/h
5:36/km / 4:26/km (?)
34 m
etwas härter (5 / 10)
694 kCal
Wettkampf
SB
Snova Sequence 4M (2.Teil)
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Schneeschauer
bei
3.0 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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6 km Hoppylauf in Kersbach beim Dreikönigslauf. ca. 10 Minuten vor dem Start entschieden. Gutes Aufwärmprogramm für den Hauptlauf
Hier das Ergebnis: http://www.wkm-iad.de/wk_ergebnisse.php?wknr=95