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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

16:53:06 Uhr

00:53:42 Std.

00:58:03 Std.

152 / 176 bpm

7.72 km

8.6 / 14.3 km/h

6:58/km / 4:11/km

152 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

687 kCal

Laufen

1. GA1

Regen bei 6.0 ° C

Sturm (9 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Der heutige Lauf gilt als Referenzlauf. Meine Standardstrecke mit 7,7km konnte ich nur mit einer Pause an der Bushalte "BikerShop" schaffen. Das lag definitiv nicht am starken Wind sondern an meinem mangelnden Training. Daher wird jetzt wieder in forciert und regelmäßig gelaufen. Ich habe körperlich keine Zipperlein, da ich auch teilweise auf dem Rad im Büro sitze.

Mama+Schmupi gehts auch wunderbar, heute waren wir eine kleine Tour mit Luna im Wald spazieren. Nicht der beste Tag dafür, war aber trotzdem schön. Mein Auto muss morgen in die Werkstatt, ich bekomme zwei neue Vordereifen und eine Felge vorne rechts...

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