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Trainingseinheit
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derosa Mann » Trainingstagebuch

13:10:00 Uhr

03:20:00 Std.

145 / 170 bpm

90.00 km

27.0 km/h

2:13/km

85 / 100 U/min

etwas härter (5 / 10)

2474 kCal

Rennradfahren

G1-EB

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Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15 km Runde 4 mal gefahren
mit 1 km Berg / 8 Proz. im Wiegetritt gefahren
Jede Runde zusätzl ca. 4 km EB Einheit
ÜS- EB 52-16, Berg 39-15, sonst durchwegs 39-17/16/15

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