13:10:00 Uhr
03:20:00 Std.
145 / 170 bpm
90 km
27 km/h
2:13/km
85 / 100 U/min
etwas härter (5 / 10)
2474 kCal
Rennradfahren
G1-EB
DeRosa Merak
Sonnig, heiter bei 9 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 km Runde 4 mal gefahren
mit 1 km Berg / 8 Proz. im Wiegetritt gefahren
Jede Runde zusätzl ca. 4 km EB Einheit
ÜS- EB 52-16, Berg 39-15, sonst durchwegs 39-17/16/15