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Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

01:20:00 Std.

3.30 km

etwas härter (5 / 10)

750 kCal

Schwimmen Halle

GA1

Stark bewölkt bei 4.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


600m (25m Kraulbeinschlag/Brustarme, 50m Kraul, 25m Abschlagschwimmen in Rückenlage im Wechsel) -

2x1000m GA1 (auf saubere Technik achten, Atmung variieren) -

8x50m (25 Sprint, 25 GA1) -

300m Ausschwimmen in Nebenlagen



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