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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:45:00 Std.

18.40 km

10.5 km/h

5:42/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Wolkig bei 8.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Von daheim rund um den Krummensee. Sehr trailig, sehr schöne Strecke. 4km vor Schluss Schmerzen im linken Knie außen. Abknicken große Schmerzen bereitet, immer wieder dehnen.

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