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tretroller Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:06:47 Uhr

00:18:47 Std.

00:18:46 Std.

174 / 184 bpm

4.43 km

14.2 / 24.8 km/h

4:13/km / 2:25/km

422 m

sehr hart (7 / 10)

320 kCal

Laufen

Tempo

Sonnig, heiter bei 4.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


sehr müde den ganzen Tag, wenig motiviert. Aufwärmen, linkes Knie knaxt dauernd. Kein gutes Laufgefühl. Motto: "nur schnell fertig werden", nach 2 km rutschte Brustgurt runter, daher einige Zeit Messfehler bei HF. HFmittel 174 bis 175, HFmax wahrscheinlich so um die 185, wenn überhaupt.

Die Frage ist jetzt, ob ein Speed von 4:00 möglich ist beim Silvesterlauf. Denkbar, aber irgendwie nicht realistisch. Mal sehen, wie es unter Rennbedingungen ist.

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