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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

20:15:00 Uhr

01:15:00 Std.

3.20 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La/TU/50
Set
6 x 200 Kr. Pause 30”
100 locker
3 x 100 @ 2:15
50 Beine Wahl
50 Kr. Arme
100 locker
2 x
4 x 25 TU (Lochte)
http://gallery.me.com/xiikzodz#100308
50 ausser Kr. @ 1:00
50 locker
100 Kr zügig
Aus
200 locker beliebig

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