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kummerani Mann » Trainingstagebuch

07:23:40 Uhr

00:56:10 Std.

146 / 178 bpm

9.00 km

95 m

hart (6 / 10)

824 kCal

Run

GA1 - Interv. / FSp

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Wolkig bei 11.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20 warmup, 3x5 Bergsprints je 1 Pause, Rest locker.

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