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blistex Mann » Trainingstagebuch

12:16:00 Uhr

02:18:07 Std.

24.02 km

10.4 / 18.4 km/h

5:46/km / 3:15/km

etwas härter (5 / 10)

2073 kCal

Ausdauertraining

Wolkig bei 5.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nach 4 Wochen Dauereinsatz mal endlich ein langer Lauf, nachdem ich am Donnerstag nach 12 km gedacht habe, ich stewrbe. Jetzt aber mal ein paar Tage Ruhe u
nd ausreichend Schlaf gehabt... und schon klappt es wieder. Ich hoffe, jetzt wird es dienstlich ruhiger

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