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Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.20 km

hart (6 / 10)

800 kCal

Schwimmen Halle

GA1

Regenschauer bei 3.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


300m Einschwimmen
4x50m (25m Faustkraul, 25m GA2)
3x50m gesteigertes Tempo von KB bis Max
8x100m maximales Tempo, Abagang alle 3 Minuten
700m lockeres Ausschwimmen jede 3. Bahn Brust oder Rücken
1. 1:26 min
2. 1:28 min
3. 1:30 min
4. 1:31 min
5. 1:33 min
6. 1:32 min
7. 1:32 min
8. 1:31 min

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