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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

18:01:51 Uhr

03:31:45 Std.

03:32:08 Std.

03:24:23 Std.

140 / 166 bpm

115.35 km

32.7 / 56.8 km/h

1:50/km / 1:03/km

292 m

79 / 110 U/min

hart (6 / 10)

5562 kCal

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Ausdauertraining

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Feierabendrunde ab S-Bhf. Neukölln

Stark bewölkt bei 23.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Start um 18h am S-Bhf. Neukölln. Tour von Marcin. Wir waren zu 6st: Ralph, Antje und noch 2 die ich nicht kannte.
Der Himmel war sehr grau und es kamen auch ein paar Regentropfen von oben. Die Straße war nass und die Füße wurden auch Nass. Das ist kein Sommer.
In Töpchin habe ich mich von der Gruppe getrennt und habe mich vom Garmin nach Hause leiten lassen.
Verpflegung: 1,5 Liter PowerBar-Malto, sonst nix, da ich vor der Ausfahrt fett Kuchen gegessen habe.

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