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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:45:07 Uhr

03:09:09 Std.

03:09:59 Std.

03:05:35 Std.

145 / 164 bpm

86.14 km

27.3 / 53.5 km/h

2:11/km / 1:07/km

470 m

85 / 112 U/min

etwas härter (5 / 10)

3026 kCal

Rennrad-3 Wilier

Grundlagetraining 2

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zur Silke

Wolkig bei 3.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


ab Natschabch starker GW, ab der Silke Bau RW, ab Wasserwerk SW, dan n wieder RW oder SW, die Stzaße sehr nass

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