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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:54:42 Uhr

03:09:12 Std.

03:09:11 Std.

03:10:28 Std.

147 / 164 bpm

86.52 km

27.4 / 58.5 km/h

2:11/km / 1:01/km

459 m

84 / 116 U/min

etwas härter (5 / 10)

2987 kCal

Rennrad-3 Wilier

Grundlagetraining 2

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zur Silke

Wolkig bei 4.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


bis zur Silke GW, dann RW oder SW, ab Furtenbach GW

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