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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

15:14:22 Uhr

00:36:45 Std.

00:39:03 Std.

00:38:55 Std.

172 / 186 bpm

4.69 km

7.7 / 16.3 km/h

7:47/km / 3:40/km

119 m

69 / 88 U/min

sehr hart (7 / 10)

444 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 3.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Kalt und anstrengend. War auch deutlich zu schnell unterwegs.
Hab zusätzlich noch 3 kurze Steigerungsläufe eingebaut.

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