Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

iggylux Mann » Trainingstagebuch

09:22:43 Uhr

01:00:50 Std.

01:00:42 Std.

161 / 177 bpm

11.64 km

11.5 km/h

5:13/km

502 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

935 kCal

Laufen

Testlauf /Ziel/Wettkampf

Wolkig bei 23.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


testlauf: 10,02 KM im 50:02,18
Druckend warm
fahradweg
MAX PULS 177
Theoretischen VO2 MAX ist 43,8
Training in dieses bereich,also saurstofverbesserng mein 5:40 min,pro KM während 1,5 Stunden
Marathon zeit ,reel liegt jetzt THEORETISCH bei 4:00

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.