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bernhardsteidl Mann » Trainingstagebuch

01:24:00 Std.

14.50 km

10.4 km/h

5:46/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Allgemeine Athletik

Oermter Berg Runde mit Steigung »

9.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


zum Schluß merkte ich schon die fehlenden AD KM ... deshalb ab jetzt gehts los. Stil OK . Spezialgetränk dabei,, danach noch 7 KM MTB

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