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Trainingseinheit
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velominski Mann » Trainingstagebuch

03:40:00 Std.

147 / 175 bpm

75.93 km

20.6 / 43.7 km/h

2:54/km / 1:22/km

240 m

Maximalbelastung (9 / 10)

3303 kCal

Rad Auswärts

Rad Auswärts

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Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Nach der Häfte kam der Hungerast, noch kurze Hose mit Knielingen. Große Runde Raesfeld .> Richtung Bocholt

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