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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

09:50:03 Uhr

06:22:24 Std.

06:22:15 Std.

06:03:20 Std.

131 / 158 bpm

195.74 km

30.7 / 59.1 km/h

1:57/km / 1:0/km

660 m

75 / 103 U/min

hart (6 / 10)

8795 kCal

Rennradfahren

Ausdauertraining

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Stark bewölkt bei 24.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Die Heimfahrt am Sonntag. Schon in Anklam war ich der Gruppe zu schnell und so musste ich meinen eigenen Stiefel fahren. Hat mir dann auch riesen Spass gemacht die Strecke alleine zu wuppen. War teilweise schon sehr hart mich zu motivieren gerade hinter Templin als Gegenwind aufkam.
Verpflegung: 3 Liter PowerBar Koffein, 0,5 Liter Cola-Zero, 0,5 Liter Wasser, 1 PowerBar PeanutButter, 1 Flakerbar.

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