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ergo34et Mann » Trainingstagebuch

19:58:09 Uhr

01:40:10 Std.

01:40:12 Std.

01:40:12 Std.

01:40:12 Std.

145 / 177 bpm

36.94 km

22.1 / 50.5 km/h

2:42/km / 1:11/km

1194 m

80 / 111 U/min

204 / 385 W

216 W [1.06]

0.79

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

sehr hart (7 / 10)

1324 kCal

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Indoor bei 21.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


10 Minuten Einfahren, 80 Minuten eher hart und 10 Minuten Ausfahren.

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