ironstrabs
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Trainingstagebuch
18:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Krafttraining
Allgemeine Athletik
Indoor
Trainingsbemerkung
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Zirkeltraining für den Oberkörper 3-3 Sätze pro Muskelgruppe mit mind. 15 Wh und 80 % Leistung ohne Pause