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diedani Frau » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

162 / 170 bpm

(?)

4.60 km

7.9 km/h

7:35/km (?)

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Laufband Ausdauer indoor

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29.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Sauheiss!
Puls wieder erste 20 min unter 160, dann schnell höher. Nach 30 min, dann 169. 5 min cooldown

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