Trainingseinheit 03.07.2009

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Trainingsbeginn: 19:00:00 Uhr

Trainingsdauer: 00:35:00 Std.

Herzfrequenz: 162 / 170 bpm

Training Impulse: (?)

Distanz: 4.60 km

Geschwindigkeit: 7.9 km/h

Pace: 7:35/km (?)

Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)

Sportart: Laufen

Bereich: Laufband Ausdauer indoor

Material: Laufschuh Asics GT kaufen

Wetter: 29.0 ° C

Sauheiss!
Puls wieder erste 20 min unter 160, dann schnell höher. Nach 30 min, dann 169. 5 min cooldown

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