diedani hat am trainiert

Trainingsbeginn:	19:00:00 Uhr
Trainingsdauer:	00:35:00 Std.
Herzfrequenz:	162 / 170 bpm
Distanz:	4.60 km
Geschwindigkeit:	7.9 km/h
Pace:	00:07:37/km ≈ 7.6 min/km (?)
Trainingsgefühl:	ziemlich einfach (4 / 10) ()

Sportart:	Laufen
Bereich:	Laufband Ausdauer indoor
Material:	Laufschuh Asics GT
Wetter:	29.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)

Sauheiss!
Puls wieder erste 20 min unter 160, dann schnell höher. Nach 30 min, dann 169. 5 min cooldown

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