Giebken hat am trainiert

Trainingsbeginn:	20:26:01 Uhr
Trainingsdauer:	00:59:55 Std.
Herzfrequenz:	151 / 165 bpm
Distanz:	6.27 km
Geschwindigkeit:	6.3 / 66.5 km/h
Pace:	00:09:33/km ≈ 9.6 min/km (?)
Trainingsgefühl:	etwas härter (5 / 10) ()

Sportart:	Laufen
Bereich:	Grundlagenausdauer
Material:	ASICS GT2130 ( kaufen)
Strecke:	Ardennen
Wetter:	wolkig bei 21.0 ° C
Wind:	Windstill (0 Bft)

Herzfrequenzbereiche

| Verteilung

Sie benötigen den aktuellen Flash Player

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

Noch mal durchgelaufen
Aber Hallo! Heute ging es schon wieder deutlich besser. Noch lange nicht gut, aber es geht aufwärts. Wenn ich es weiterhin schaffe - noch 3 oder 4 mal - die ganze Stunde durchzuhalten, fange ich mit einem einfachen Trainingsplan an.

Auf jeden Fall werden ich auf den teuren Rat von FRguy hören, und ab und an mal mit dem Rad trainieren.
Vielen Dank für den Tipp!

http://connect.garmin.com/activity/7910489