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runners Mann » Trainingstagebuch

19:56:45 Uhr

00:08:09 Std.

00:08:10 Std.

00:08:10 Std.

00:08:10 Std.

5.80 km

42.7 / 50.8 km/h

1:24/km / 1:10/km

23 m

81 / 123 U/min

317 / 350 W

312 W [0.98]

1.11

 
( )( )( )( )( )

sehr hart (7 / 10)

164 kCal

ErgoMeter

Max.Belastung Tempo 2

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Silvesterlauf (danke redrun!)

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