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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

19:45:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.50 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ging locker von der Hand das Training :):

200 HSA
400 Kraul
2x100 Lagen

4x400 Kraul 1-2 mit Paddles
3-4 ohne Hilfsmittel
à 7:30
200 locker

2x3x100 1) Arme
2) Beine
3) g.L.
300 aus
------------
3500m

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