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Trainingseinheit
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schwaxi Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

150 / 165 bpm

3.50 km

3.5 km/h

17:08/km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

GA2

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Einschwimmen 5min
2x 200m locker
6x 400m zügig
2x 200m locker
2x 100m sprint
Ausschwimmen

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