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Trainingseinheit
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schwaxi Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

150 / 165 bpm

2.50 km

3.3 km/h

18:10/km

hart (6 / 10)

Schwimmen

GA2

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einschwimmen 5min
2x 200m locker
6x 400m zügig
2x 200m locker
2x 100m sprint
Ausschwimmen

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