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Trainingseinheit
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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

01:50:00 Std.

139 / 159 bpm

15.00 km

25.0 / 35.0 km/h

2:24/km / 1:42/km

95 / 110 U/min

etwas härter (5 / 10)

500 kCal

Krafttraining

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Indoor

Indoor bei 20.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15min. Aufwärmen Ergometer

1:15h Krafttraining Beine

15min. Ergometer mit steigender TF (90-105rpm)
5min. Abwärmen Ergometer

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