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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

10:15:00 Uhr

00:57:45 Std.

11.80 km

etwas härter (5 / 10)

1200 kCal

LAUFEN

Intervall

Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3,1 km ein in 4:50
1x 1000m in 4:15
4km in 4:05
1x 1000m in 4:05
2,7 km aus in 5:20

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