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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

14:24:48 Uhr

01:09:32 Std.

14.70 km

12.7 / 18.1 km/h

4:43/km / 3:18/km

310 m

87 / 101 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Fahrtspiel

ECCO Biom A 2.0 YAK kaufen

Olympiapark

Sonnig, heiter bei 3.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrtspiel mit 7 Bergläufen
1 Luitpoldberg von Süd
2 bis 6 Olympiaberg (Ost über Martin-Luther-King Weg, Süd, Ost, West über Kopfsteinpflaster, West über Asphalt)
Vor dem 6. 2 x 400m in 3.30er Tempo mit 200m TP
7 Luitpoldberg von NW

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