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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

16:25:00 Uhr

01:15:00 Std.

142 / 159 bpm

12.10 km

24.2 / 25.0 km/h

2:28/km / 2:24/km

90 / 95 U/min

110 W

ziemlich einfach (4 / 10)

500 kCal

Krafttraining

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Indoor

Indoor bei 20.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


~45min. Krafttraining Oberkörper

~30min. Abwärmen Ergometer.

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