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keylot Mann » Trainingstagebuch

10:48:48 Uhr

01:40:58 Std.

01:40:54 Std.

144 / 165 bpm

40.12 km

23.8 / 36.4 km/h

2:31/km / 1:38/km

147 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

1421 kCal

Rennrad

Kraftausdauer

Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Ostwind und Winter ließen die Muskeln nach 30 km sauer werden.

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