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Trainingseinheit

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R-Gilles Mann » Trainingstagebuch

18:14:12 Uhr

03:00:00 Std.

03:04:03 Std.

105 / 121 bpm

85 / 95 U/min

Spinning

GA 1 / TB 1 - GA 2 / TB 2

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Trainingsbemerkung


HF 95-110
"insgesamt max. 20% außerhalb TB 1,
moderate Anstiege mit hoher TF im Sitzen nehmen
zwischendurch 3-5x einbeiniges Pedalieren
auf Rolle: Profil einstellen"

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