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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

14:18:19 Uhr

01:21:10 Std.

13.00 km

12.6 / 17.6 km/h

4:45/km / 3:24/km

hart (6 / 10)

1426 kCal

Laufen

[email protected]+20sec

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Sonnig, heiter

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Training:

Soll:

- 2km Einlaufen bis schneller DL
- [email protected]:35-4:40min (10kmRT+20sec.)
- 2km schneller DL bis Auslaufen

Ist:

- 2km Einlaufen bis schneller DL
- [email protected]:36min
- 2km schneller DL bis Auslaufen

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