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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

19:52:02 Uhr

01:06:39 Std.

9.96 km

8.9 / 20.4 km/h

6:44/km / 2:56/km

hart (6 / 10)

775 kCal

Laufen

IV 6x400m

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Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Training:

Soll:

- 3-4km Einlaufen mit Lauf-ABC
- 6x400m<=1:30min
- 2km Auslaufen

Ist:

- 4km Einlaufen mit Lauf-ABC
- 6x400m in 1:24/1:24/1:22/1:23/1:18/1:21min
- 2km Auslaufen





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