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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

01:25:00 Std.

3.80 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ein
400 einschwimmen
4x50 Lagen
Set
16 x 50 TU
4 x 200 3:10/4:00
100 locker
3 x 200 3:10/4:00
100 locker
2 x 200 3:00/4:15
100 locker
1 x 200 < 3:00
Aus
200 locker beliebig

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