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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

13:45:00 Uhr

01:12:00 Std.

16.10 km

13.4 km/h

4:28/km

etwas härter (5 / 10)

1000 kCal

LAUFEN

Fahrtenspiel

Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3.0 km ein in 4:25
4-3-5-3-4-5 min schnell mit 3 min locker ( gps empfang im park nicht so toll gefühl schnell)
3,9 km aus in 4:50

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