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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

01:50:00 Std.

15.00 km

25.0 / 35.0 km/h

2:24/km / 1:42/km

90 / 110 U/min

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien kaufen

Indoor

Indoor bei 21.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15min. Aufwärmen Ergometer

1:15h Krafttraining Beine

15min. Ergometer mit steigender TF (95-110rpm)
5min. Abwärmen Ergometer

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


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