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Trainingseinheit

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R-Gilles Mann » Trainingstagebuch

19:42:43 Uhr

01:30:00 Std.

01:29:45 Std.

104 / 131 bpm

3 m

84 / 135 U/min

Spinning

GA 1 / TB 1 - GA 2 / TB 2

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Trainingsbemerkung


Dauertraining flach HF 100-105
draußen oder Rolle (175 Watt); am Ende 5 Spin-Ups auf maximale Trittfrequenz innerhalb 60sek

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