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Sysaddi Mann » Trainingstagebuch

16:08:00 Uhr

00:40:00 Std.

6.60 km

9.9 km/h

6:03/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

0.6 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2. Woche Puls: Ziel Leistung
10 min langsamer DL, 132/142 140/142
20 min zügiger DL, 172/179 168/171
10 min langsamer DL 132/142 140/152

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