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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:20:00 Std.

3.40 km

sehr hart (7 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La/TU/50
Set
4 x
2 x 50 Wassergefühl TU
2 x 100 Br @ 2:15
(2 x 100 De/Ru Beine/50)
2 x
4 x
100 Kr < 1:25/1:40
100 Kr < 1:15/1:30
100 locker
Aus
100 locker beliebig

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