06:46:12 Uhr
00:16:47 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Stark bewölkt bei 9 ° C
Trainingsbemerkung
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7 Sonnengruß
10 Unterarmcurls li & re Bein
5 x 10 x
Sit-Up
Liegestütz
10 Unterarmcurls li & re Bein
Am Montag habe ich nach längerer Pause wieder mit diesem Programm begonnen. Dienstag und Mittwoch hatte ich dann starken Muskelkater.