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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

19:51:20 Uhr

01:21:17 Std.

12.45 km

9.2 / 18.8 km/h

6:31/km / 3:11/km

sehr hart (7 / 10)

992 kCal

Laufen

IV 6x800m

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Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Training:

Soll:

- 3-4km Einlauf mit Lauf-ABC
- [email protected]:45-4:00min/km mit 2min TP
- 2km Auslaufen

Ist:

- 4km Einlaufen mit Lauf-ABC
- [email protected]:45/3:49/3:53/3:55/4:00/3:52min/km
- 2km Auslaufen

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