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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:03:40 Uhr

00:54:06 Std.

5.00 km

12.2 / 21.6 km/h

4:55/km / 2:46/km

sehr hart (7 / 10)

923 kCal

Laufen

[email protected]

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Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Training:

Soll:

- 3km Einlaufen bis schneller DL
- [email protected]:15min/km
- 3km schneller DL bis Auslaufen

Ist:

- 3km Einlaufen bis schneller DL
- [email protected]:16min/km (knapp verfehlt)
- 3km schneller DL bis Auslaufen

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