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tretroller Mann » Trainingstagebuch

14:59:40 Uhr

01:22:54 Std.

01:26:14 Std.

165 / 185 bpm

29.50 km

21.4 / 34.5 km/h

2:48/km / 1:44/km

487 m

hart (6 / 10)

1181 kCal

Tretroller

Tempo

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Wolkig bei 7.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Nur 7°C, jedoch viel geschwitzt, da flott unterwegs. Kein Trinken mit. Unterleiberl, T-Shirt, Langarmshirt und Radkjacke. Zu viel, jedoch gut windgeschützt.

Geringere Trittfrequenz und stärkere Kicks zwecks Muskelwachstums. Hoffentlich.

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